Vergiss-dein-nicht
Wie wichtig es ist, dass wir lernen uns zu priorisieren und uns Raum für uns selbst zu geben, das beschreibe ich ja in nahezu jedem...
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13. Aug.3 Min. Lesezeit
Selbstsabotage gibt es nicht
Was wie Selbstsabotage erscheint, ist aus meiner Sicht nicht mehr als ein Missverständnis. Lass mich dir im heutigen Blogpost erklären,...
6. Aug.3 Min. Lesezeit
Raum für Dich
Uns selbst Raum freizuschaufeln, fällt im Alltag nicht immer leicht. In akuten Stressphasen bleibt vielleicht gerade gar keine...
30. Juli3 Min. Lesezeit
Filter im Gehirn
Pro Sekunde prasseln bis zu 2 Milliarden Sinneseindrücke auf uns ein. Da wir maximal überfordert wären mit der Aufnahme und Verarbeitung...
23. Juli3 Min. Lesezeit
Mäuse mit Charakter
Beginnen wir uns mit dem Nervensystem und seinen verschiedenen Zuständen zu beschäftigen, lässt uns das üblicherweise einen anderen Blick...
16. Juli2 Min. Lesezeit
Empfindlicher werden
Beginnen wir, uns uns selbst vermehrt zuzuwenden, tritt es häufig auf, dass wir uns als empfindlicher erleben. Weshalb das kein Manko,...
9. Juli3 Min. Lesezeit
Weinen wie ein Kleinkind
Wenn ich heutzutage weine, dann weine ich wie ein Kleinkind. Was ich damit meine und wie mir diese Entwicklung gelang - darum soll es im...
2. Juli3 Min. Lesezeit
Emotionale Souveränität
Emotional souverän zu sein bringt unzählige Verbesserungen in allen Lebensbereichen mit sich. Um emotionale Souveränität zu verstehen,...
21. Mai2 Min. Lesezeit
Alles hat ein Ende
Sich der Endlichkeit und Vergänglichkeit von Dingen bewusst zu werden, ist eine sehr kraftvolle Praxis. Präsenz und Dankbarkeit werden um...
14. Mai2 Min. Lesezeit
Stress Willkommen!
Sobald wir anfangen uns für das Thema Nervensystem-Regulation zu interessieren, kann es geschehen, dass wir ein falsches Verständnis des...
7. Mai2 Min. Lesezeit
Ich fühle, also bin ich
Während René Descartes noch sagte „Ich denke, also bin“, sind wir heute hoffentlich schlauer. Das Zitat entstand in einer Zeit, in der...
30. Apr.3 Min. Lesezeit
Sag mir, wenn ich müde bin
Technische Finessen greifen uns vermehrt unter die Arme, wenn es darum geht unseren Körper wahr und ernst zu nehmen. Im heutigen Blogpost...
23. Apr.3 Min. Lesezeit
Keine Angst vorm Trauma
Beim Wort „Trauma“ erlebe ich häufig, dass Leute zusammenzucken und sich schnell aus der Unterhaltung ziehen wollen. Das ist...
16. Apr.3 Min. Lesezeit
In Sicherheit Fühlen
Gefühle zuzulassen benötigt vor allen Dingen eines: Sicherheit. Gemeint ist hiermit sowohl die Sicherheit in uns, als auch die Sicherheit...
9. Apr.3 Min. Lesezeit
Glaubenssätze & das Nervensystem
„Ich bin auf mich alleine gestellt“ - Mit diesem schmerzhaften Glaubenssatz habe ich mich den Großteil meines Lebens selbst...
2. Apr.2 Min. Lesezeit
Tiefe Zufriedenheit finden
Wir alle versuchen Zufriedenheit für uns zu ergattern. Wie diese Versuche dann jeweils für uns aussehen, ist durchaus unterschiedlich....
20. Feb.3 Min. Lesezeit
Unproduktives Bewegen
Bewegen wir uns, so haben wir dabei meist eine Agenda im Kopf. Der Körper ist Mittel zum Zweck. „Ich mache Sport, denn ich will...
13. Feb.3 Min. Lesezeit
Einladung in die Stille
Seit jeher gehöre ich wohl eher zu den Menschen, die etwas stiller sind. Ich halte mich tendenziell eher zurück (wobei die Formulierung...
23. Jan.2 Min. Lesezeit
Die Kraft der Verbundenheit
Wenig hilft uns so sehr weiter wie das Gefühl verbunden zu sein. Oft bewegen wir uns durch Prägungen und Erfahrungen in Gefühlen der...
16. Jan.3 Min. Lesezeit
Mein Jakobsweg - Ankommen in jedem Schritt
Vor wenigen Monaten habe ich mich auf den Weg gemacht: 21 Tage auf den Jakobsweg. In der Planung war vorab schnell für mich klar, dass...
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